健康が一番！！高血圧が治らん！

こんにちは。でんすけです。

１年前、会社の保健師に呼び出され面談を受けました。
内容は、高血圧。

毎年受けている健康診断では機械で測定すると必ず異常値になり、問診時に再測定してもらっていました。
それでも異常値となり、若いのに高血圧と呼ばれたわけです。

保健師との面談で言われたのは、
・禁煙しなさい（タバコは吸っていない）→OK
・減塩しなさい（自炊している）→OK
・野菜、果物、海藻、ナッツを食べなさい→要努力
・痩せなさい→要努力
・運動しなさい（水泳・筋トレしてる）→OK

ってことでほとんどできている。
高血圧は生活習慣病の一つで生活習慣を改めれば治る！って思い込んで
野菜の量を増やし、そもそもの食べる量を減らし減量を行いました。

１年後、７kgの減量に成功しました。
1年間で特別な努力をしたことは特になく、食事量を減らしただけ。

７kgも痩せたんだから高血圧は治るだろ！！！！

ってことで今年の健康診断にて、機械で測定し・・・
異常値（高血圧）

しかも、過去に見たことのない数値ｗｗｗ

問診の時、再測定。
異常値！！！

高血圧は治ってなかった！！！！
３０年の生活習慣をたった１年の減量で克服できるほど甘い世界じゃなかった。

これから３０年かけて健康的な身体を作らないといけませんね。

次の健康診断までにさらに７kg減量しよう。
FIREしても病気じゃ、おもしろくないからね。。。

最後まで読んでくれてありがとう。