雑記

健康が一番!!高血圧が治らん!

こんにちは。でんすけです。

1年前、会社の保健師に呼び出され面談を受けました。
内容は、高血圧。

毎年受けている健康診断では機械で測定すると必ず異常値になり、問診時に再測定してもらっていました。
それでも異常値となり、若いのに高血圧と呼ばれたわけです。

保健師との面談で言われたのは、
・禁煙しなさい(タバコは吸っていない)→OK
・減塩しなさい(自炊している)→OK
・野菜、果物、海藻、ナッツを食べなさい→要努力
・痩せなさい→要努力
・運動しなさい(水泳・筋トレしてる)→OK

ってことでほとんどできている。
高血圧は生活習慣病の一つで生活習慣を改めれば治る!って思い込んで
野菜の量を増やし、そもそもの食べる量を減らし減量を行いました。

1年後、7kgの減量に成功しました。
1年間で特別な努力をしたことは特になく、食事量を減らしただけ。

7kgも痩せたんだから高血圧は治るだろ!!!!

ってことで今年の健康診断にて、機械で測定し・・・
異常値(高血圧)

しかも、過去に見たことのない数値www

問診の時、再測定。
異常値!!!

高血圧は治ってなかった!!!!
30年の生活習慣をたった1年の減量で克服できるほど甘い世界じゃなかった。

これから30年かけて健康的な身体を作らないといけませんね。

次の健康診断までにさらに7kg減量しよう。
FIREしても病気じゃ、おもしろくないからね。。。

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